Cuidar de você não é um custo. É um investimento

O ano de 2020 deixou claro o quão importante é estarmos mentalmente saudáveis, sobretudo para enfrentarmos esses “problemas reais”, que não deve ser um assunto para depois e que, na verdade, é um investimento cuidarmos de nós mesmos.

Já estamos no começo de maio, o ano que pretende ser diferente do anterior, mas para isso ser uma realidade precisamos mudar alguns comportamentos e ideias, principalmente a de que cuidar da nossa saúde mental é um cuidado supérfluo e/ou que pode ser adiado por haver outros “problemas de verdade”.

Quando você entende aquilo que te ocorre, as emoções que te tomam, os pensamentos e comportamentos. Quando consegue diferenciar o que seu e o que é do outro, fica muito mais fácil de agir.

Para tanto, não deixe para depois o cuidar de si e saber aquilo que se passa com você, aquilo que muitas vezes não se entende e que em uma análise passa a ficar tudo mais claro.

Já pensou nisso como um investimento em você?